1、早餐喝咖啡
多項研究表明,早餐喝咖啡不僅提神醒腦,而且有益心髒健康。清咖啡還可以加快新陳代謝,降低某些癌症危險。整潔的房間空間感十足,使我可以在完全放鬆的狀態6療程。整個過程沒有痛楚,跟平日拔罐、人手推淋巴等太有分別了,順道放鬆一下自己,爭取時間扮靚靚~
2、晨起喝杯水
起床後喝杯水,可以有效補充體液,消除疲倦感,保持皮膚光滑有彈性。
3、下午喝可可
熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心髒健康和皮膚健康。
4、午餐喝綠茶
綠茶可促進新陳代謝,有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現,紅茶有助於降低血壓。
5、睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶,鈣質有利於強壯骨骼,蛋白質有助於肌肉健康。一覺睡醒後,身體更強壯。
6、晚餐喝紅酒
一項新研究表明,喝完紅葡萄酒後,體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長,防止發胖。
常按哪些穴位有美容養顏抗衰老的效果?
1、養老穴
穴位位置:手腕外側凸起處的內側。
按摩方法:用食指的指腹做推揉的動作,並且配合舒緩的呼吸,連續按摩約1分鍾。整潔的房間空間感十足,使我可以在完全放鬆的狀態6療程。整個過程沒有痛楚,跟平日拔罐、人手推淋巴等太有分別了,順道放鬆一下自己,爭取時間扮靚靚~
按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用,有效改善面部色斑、皺紋和膚色,此外它還是對付青春痘的特效穴道哦。
2、迎香穴
穴位位置:鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法:用食指的指腹做圈狀按壓,連續按摩大約1分鍾。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環,潤澤肌膚。
3、足三裏
穴位位置:在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三裏穴,當我們把腿屈曲時,可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處就是足三裏。
按摩方法:用大拇指或中指在足三裏穴做按壓動作,每次5—10分鍾,注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。中醫藥認為足三裏穴是胃經的合穴,所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位,全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症,尤其是胃經氣血不和,敲打足三裏都能夠進行調整,可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病症。經常按摩足三裏,還能防病健身、抗衰延年,對各種常見的老年病有很好的防治效果。整潔的房間空間感十足,使我可以在完全放鬆的狀M6療程。整個過程沒有痛楚,跟平日拔罐、人手推淋巴等太有分別了,順道放鬆一下自己,爭取時間扮靚靚~
4、攢竹穴
穴位位置:兩側眉頭的內側。
按摩方法:用食指的指腹點壓在穴位上,並配合呼吸,連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環,增加眼部肌膚的含氧量和吸收力,防止細紋的產生。Neutrogena 面膜機如果配合上該品牌推出的其他產品使用的話,可以幫助肌膚由內而外的逆轉每天所受到的傷害。