6/21アミノバイタルAC練習会

今日は夏至。
一年で一番日が長いんですよね。
言わずもがな…(￣∇￣*)ゞ

台風4号が猛威を振るい、台風一家…間違えた…台風一過で気温が急上昇した昨日よりは涼しかったですが、それでも充分夏の到来を感じる一日になりました。
今日もお仕事お疲れ様でした♪



暑くなってきましたので、練習会前にも水分補給をしっかりとお願いします(^.^)
渇きを感じるその前に☆

19時ハイテクタウン集合。
中島コーチのワンポイントアドバイス、
続いて、今夜はハルちゃん体操～☆
ジャンプをいれたり、ワイワイ楽しく♪




オリジナルTシャツも光ってますね♪(*´∇｀*)

今宵は10kmの変化走を行いました！
Aグループはスタッフ安西アルトウ、吉田香織と共に、1kmあたり3分程度までペースアップ。
息上げしました。
終了後も軽く+アルファ♪
気になる方はAグループへレッツチャレンジ(笑)

Bグループは中島コーチ＆スタッフ谷川明、岡本治子とともに、1.8kmを2回ペースアップ！
レースと同じように追い込むことが大切ですと言われたワンポイントアドバイスの通りに、各自しっかりと追いきりました♪

Cグループはスタッフ戸嶋祥子がサポートし、楽しくRUN♪
でもペースアップ部分はAグループ、Bグループに負けない追い込みを見せていました。
次回はBグループへ行かれた方が良い方もいましたね。
怖がらずにチャレンジしてみましょう。

本日もご参加ありがとうございました♪

来週は月例セミナーとワンデー合宿があるため、変則的な練習会スケジュールとなります。
ご容赦ください。


26日（火）　月例セミナー

27日（水）19：30　初心者＆ファーストクラス（ビルドアップ１０ｋｍ）

28日（木）19：00　アミノバイタルAC（ペース走１５ｋｍ）

30日（土） 1day合宿 富士山5号目

となります。
来週もよろしくお願いします。



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