禁煙🚭３６日目 ラジオ体操

禁煙🚭して1か月以上経過した(^o^)v

でもね。。。

まだまだ吸いたく🚬なるんですよ😥

時々ビールで誤魔化したり

ニコレットガムを1回/日噛んでみたり

エアーミニ吸ってみたり

どうにかこうにか頑張っています💪

って感じです¯\_(☯෴☯)_/¯

体重増加は朝のラジオ体操に行くための

散歩のお陰で横ばいです(人 •͈ᴗ•͈)

今行っている公園では

つい最近お散歩中にお話させて頂いた方から「5時半頃にもラジオ体操あるよ」と

教えて貰ったので

1号犬と5時台のラジオ体操に参加

2号犬と6時台のラジオ体操に参加

明日から仕事なので

6時台のラジオ体操はお休みの日のみに変更

2号犬を可愛がってくれた方々に

会えないのは寂しいですね｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡

何時も挨拶してくれる素敵なシェパード君

写真撮らせて貰いましたよ📷

ハンサムボーイです

禁煙🚭27日目 散歩

禁煙🚭も27日目となりました(#^.^#)

未だに四苦八苦しながら

日にちを延ばしている感じです（汗）

正直言って

今も吸いたい🚬

困ったニコチン脳は相変わらず

何時も助けられているのが

『禁煙の掲示場』

日にちで多くの禁煙者の

心情が書かれています_φ(･_･

今も吸魔が！とか

睡魔が続いている！とか

口の中が痛い！とか

食べ過ぎて困る！とか

同じ悩みを持ちながら書かれいて

ホンマにホンマに

心が折れそうな時に読むと

力頂けますᕙ( • ‿ • )ᕗ

朝の散歩とラジオ体操続けています

三日坊主の私にしては立派

5〜6km程度毎日散歩しているお陰で

体重は今の所横ばいです(^o^)v

ラジオ体操には2号と参加しているお陰で

少し話をする人もでき

犬の散歩をさせている方とも

少し話と挨拶をしています🐾

みなさん朝早くから2〜3km程度の片道を

歩いて来られるみたいですΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

皆さんの歩き早いのは

毎日の鍛錬ですね

私も仕事再開しても続けたいな〜願望です

禁煙🚭20日目 今日は☔

禁煙🚭20日目となりました(｡•̀ᴗ-)✧

いまだに何時でも🚬吸えるって感じ（汗）

長ーいお付き合いだったんだもの🚬

今一番困っている事は

タバコを吸いたい！！！ではなく

異常な食欲(ب_ب)

幾らでも食べれる！

人によっては此の食欲とデブ化していく為

禁煙を諦める人もいる様です｡:ﾟ(;´∩`;)ﾟ:｡

本当に此の食欲と満腹感の無さには

悩まされている日々( ´Д｀)=3

立派なお腹に成長中です(･o･;)

体重増加予防の為には

朝の散歩は欠かせないです

今日は☔が降り出したので

ラジオ体操はお休みしました。

今日から数日台風の影響で雨が続く

(╥﹏╥)

食欲との戦いに最近使っていなかった

↓

（今の所コストは高くつくが

エアーミニが口に合うかなー）
さてと

体重増加に気をつけて行きたいです

ᕙ( • ‿ • )ᕗ

雨で

猫も犬もおねむ

禁煙🚭16日目 エアコン洗浄

禁煙🚭16日目

禁煙しはじめたら。。。

激しい食欲に悩まされています

（●｀ε´●）

タバコは吸いたいけれど

🚬吸えないぶん

何か食べてしまう(；^ω^）

ブクブク太っていく༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

今の一番の問題！

こんなに朝から頑張って歩いているのに

しかし

継続は力なり❣

そう思うことにしました*･゜ﾟ(^O^)↝

この前やっとやっと

エアコンの室内機と室外機の掃除をして貰いました🧽

若いお兄ちゃんがモクモクと綺麗に

してくれましたよ

コロナが流行してから家族以外の人が

家に入るのが嫌でエアコン掃除を

お願いしていませんでした(；´∀｀)

綺麗にしてくれて

ありがとう(人*´∀｀)｡*ﾟ+

昨年からのコロナの影響について聞いてみた

私「昨年はお客さん少なかったんと違　　　　う？」と聞くと

お兄ちゃん「僕も暇になると思っていたんですよ！」

私「うんうん、そうだよねー」

お兄ちゃん「所が違ったんですよ！」

「有り難いぐらいめっちゃ！忙しかったんですよ」

私「えーぇ、どーして？？？」

そんでその理由は。。。

※エアコンの汚れがコロナの原因だと思っ

　ている人が多かった！

そんな訳でエアコンクリーニングが

増えたそうです（汗）（汗）（汗）

何処からそんな誤報が流れたんだか(?・・)σ

エアコン掃除のお兄ちゃんは

ちゃんと自宅内での

コロナとエアコンの汚れは

関係ないこと

エアコン掃除をしておいた方が良い事の

内容を説明したと言っていました(#^.^#)

禁煙🚭14日目 新たな目標(#^.^#)

本日で二週間の禁煙🚭です＼(◎o◎)／！

長年のニコチン脳は

「１本ぐらい🚬吸ったらええやん!」と

時々いまだに訴えてきます(；´∀｀)

何時になったら

タバコを忘れる事ができるのでしょうか？

旦那はカウント０になって

今日で３日目の様です（汗）

朝散歩
万歩計

朝は生活パターン変更で

気分転換出来ています(#^.^#)

さてさて

３年ぐらい前にチェロの音が心地よく

You Tubeで音楽聴きながら

チェロを弾いてみたいと思って

ここ２年！

やっと重い腰上げて

チェロ習いに行くことに決めました(^o^)v

楽譜読めない、弦楽器触るのはじめて（汗）（汗）（汗）

そして私は。。。

三日坊主なんですよね〜

大丈夫かしら？？？

物事は初めないと始まらないですもんね😁

10月から仕事を再開するから

何を何処までどのように継続して行くか！

勤務も時間も休みもバラバラなので

微調整しながら

進んで行こうかな〜ぁ