禁煙🚭５日目

禁煙🚭をして５日目ですが

長年共にした紙タバコが忘れられない💕

ミントや禁煙パイポ、電子タバコのフレー

バーで誤魔化しているけれど

元々ミント系のタバコ嫌いだし(・_・;)

口が寂しいから食べるので

お腹がパンパン!!

そんなこんなで

生活パターンを変更する事にしてみたよ😁

起床後水分摂取

近所の公園散歩

約4km位のお散歩を開始して３日目

散歩から帰って来たら水分摂取

シャワー浴びて洗濯!

あ～ぁ、健康的な生活過ぎて(゜o゜;

何時まで続けれるかしら?

仕事はじめたら

散歩厳しいかな（汗）

なんせ三日坊主だからね

8/26から禁煙開始してみる❢

減煙で1/3以下になったし

つい目の前にタバコ🚬あると

「後もう１本🚬」と

意志薄弱な私は手を伸ばしてしまう（汗）

8/25のにリビングのカーテンを洗濯

タバコ🚬のヤニで黄金色?であった

洗濯後は本来の色を取り戻した(#^.^#)

主にタバコを吸っていた部屋がリビング

せっかくきれいに部屋が片付いて来たので

8/26より禁煙🚭開始!

昨日はバタバタして忙しかったので

タバコを忘れる時間ができたε-(´∀｀*)ﾎｯ

代替えのNEWフェイス👏

エアーミニは味が好きだけど

消費が早い!

ランニングコストが(・_・;)

だから変更！

上手く気が紛れますように🙏

職安にgo!

私の半月後に辞めた同僚さんから

「職安に早く行って来なくっちゃ！」

と言われ

昨日行って来ました🚗

実を言うと

仕事探ししていて

面接も終わって

合格！って連絡あったんですが。。。

「入職の日は9月か10月なんですが

まだ決まっていないので連絡します。」

あれから。。。

まだ連絡無いんですよね(・_・;)

私ホンマに受かってるの？？

まー、面接の予定も変更になったり

担当者さんも変わったりしていたから

のん気に様子みていたんです（笑）

そしたら同僚さんから

職安に行って手続きしに行きや!

と言われたわけ😅

さて

減煙🚬横ばい

旦那は3本/日に減ったと

自慢しています!

昨日はパラリンピックの開会式見ながら

久しぶりにビール🍺

🚬吸わずにビール🍺飲みました(^o^)

ただピーナッツ美味しく感じ

爆食い(゜o゜;

体重に影響出そうです😂

ボーっとしている時はタバコ欲求UP

昨日は15本/日🚬

今まで3箱から1/4に減っていますが。。。

ゆっくりボーっと過ごして居ると

🚬脳が欲しい、欲しい！

心が惰性的にタバコを吸いたがります

(・_・;)

代替えの

エアーミニは美味しいですが

サイズが小さい為?300回吸えると書かれて

いますが。。。

一日も持ちません😱

味変に楽しみで吸う方が良いのかもです！

今持っている中で気にいったのは。。。

スイカとミントです(#^.^#)

また代替え商品注文しました！

本当は

スパッと

禁煙に❢が

良いのでしょうが

意志薄弱、三日坊主なもんで（汗）

かっこよく

禁煙🚭とまだ言えないよ〜

もがきながらでも前に進みます👍

なぜ( ´ー｀)y-~~やめたい？

7月に仕事を辞め

心も身体もぐたくた😱

なーんもやる気が出ない❗

座っていれば( ´ー｀)y-~~

日に３箱🚬

旦那もスモーカー

夫婦揃って煙突状態

旦那が何故か検診追加に頭部ＭＲＩで

脳血管の狭窄みつかって

禁煙🚭を言われちゃいました😰

10月から🚬の値段上がるし

丁度タバコ止めたいと思っていたので

夫婦揃って減煙→禁煙を

目指す事に7月21日から開始

減煙の為にはじめた事

1:タバコの代替え→エアーミニ購入

2:減煙、禁煙アプリで管理

3:掃除アプリ→動いている時は🚬忘れる

頭がニコチン脳なので

タバコの減煙からはじめる

消極的な私です( ´Д｀)=3

それでも今日目標達成の為に追加項目

4:ブログ開設

何事も三日坊主

継続性がないアカンタレ

目標達成できるかな?

チャレンジ必要、必要❗