快晴！

雲ひとつない清々しい青空です。

朝、運転しててくっきりと白い岩手山が見え、また白い早池峰山も頭の方が見えました。
こんな日は見えるんです

また頭上には白鳥が２０羽近くとんでるのが見え、また少ししたら４羽白鳥がとんでるのが見えました。
舞ってると言ってもおかしくないです。
白鳥のいる風景もいいです。

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朝から太陽が

部屋を暖かくしてくれます。
きょうは、洗濯物も外に干して洗濯日和です。
でも今少し雲がかかってきたけど、明るい空です

やはりごはんは大事だと痛感したことがありました。
ダイエットにもかかせないです。
突然にこんなことと思いますが。。

15.6年前に職場で若い女子（A)がいつもずぼんを穿いていて、職場のイベント（新年会か忘年会）に足首の見えるロングスカートを穿いてきたのですが、。。。

足首が象さんの脚でした。
ずどんと足首が象さんの脚そのものでした

いつもその女子（A)はごはんはほとんど食べないおかずも少しで、その割には細くなく大柄な女子でした。

医者曰く、ごはん（炭水化物）を食べないとたるんで体の脂肪、筋肉がささえられなくなって、肉が下に落ちてしまうそうなんです。
それをこの女子（A)は証明していました。

やはり、「ごはんは力の元になる食品」ということを実感しました。

今、雪が舞ってきました

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朝、積雪でした

雪は降ってなかったけど、少しの積雪でした。
夜中に雪が降ったのでしょう。

でもきょうは太陽がでて陽が入ってきました。
夕方、ぱらぱら雪が舞い降りてきましたがはれたみたいです。
そんで夕方に雪払いをしました。
運動に鳴って良いです。

少し腰をまげたりして働くと腰痛になりますが、ごはんを多く食べたら調子がよくなりました。
小さい時（小学生の時）に「ごはんは力になる食品」と習った記憶を思い出し、それでかなと思った次第です。
何かと現代はごはんを減らすダイエットがおおいのですが、体によくないです。
ごはんはふつうに食べておかずをあまり多く摂り過ぎなければ（和食で）、高血圧や心筋梗塞など成人病にならないと私は思うのです。

栄養のある食品を摂り過ぎず、昔ながらのお米もふつうに食べて腹8分に食べるのが理想的ですね。
何故かなどど詳しく説明となると長くなるので省略します。
頭の回転の良い方たちですから、説明不要でもわかると思います

美味しい食べ物に慣れてる私たち、私も含め見直したいものです。

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霧がでて

雨が1日中降っていました。
きのうよりは暖かくなりました。

きょうも何かと忙しかったです。
家事ってやることがけっこうあると改めて思いました。
今のうちに掃除や片づけをしてたほうがいいです。
春に農作業が待ってますから。。。

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底冷え

する寒さで身体が不調になります。
きのうからきょうにかけて寒さが半端じゃなかったです。
私にしては、体に凍みる寒さです。

暖かくなってもらいたいです。
春はこちらはまだまだです。

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明け方に

除雪車が来ました。
積雪はそれほどではなかったけど、雪の上はがんと硬かった。
たぶん、雨まじりの雪だったので凍ったようになったのだと思う。

でもきょうは青空で晴れ渡っていました。
けど、外に出ると風が冷たい日でした。

今、掃除など家の家事をしてるけど気が付いたことがあります。
何とよくみたら台所洗剤として使っていたハイターが衣料用のハイターだったり
トイレの香りの消臭剤をずっと蓋をとらないでずっと経ってから気が付いたり、そんなことをやってるのでした。
よく見て買いましょう（自分のことですけど。。）

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雪が積もりました

朝は降ってなかったけど、そのうちにに雨混じりの雪が降り徐々に本格的な雪になりました。
今夕方ははれました。（曇り空）

このところ、春に近づいた気がしたけど、また冬に戻ったようで雪景色です。

休む暇なく忙しく（家事）やっとくつろげると思えば夕飯の支度。
家事って気がつけば、掃除やお料理などけっこうやることがありますねぇ。
手抜きをすればもっと楽になるけど。。。

疲れてきたので手抜きをしますか。

人生、ほどほどもいいものです

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雨

途中から雨が降りました。
午後になって強く降りました。
2月に雨が降るなんて珍しいです。
暖かいことです。平年なら雪が降ってる時期なのですが。。

腰痛についてTVで拝見。
脚を組むことや、横座りが腰痛の原因とか。すぐ忘れて脚を組んでしまうのがいけないんだなぁ

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1日が経つのが

早く感じられるこの頃です。
午前中にそうじやらなんやらしてすぐお昼になり、午後から昼寝？やらなんやらしてるとすぐ夕食の準備で夕食食べてこたつでうらうらすると1日がさっと過ぎてしまいます。

買い物などをすると1日が買い物で終わってしまいます。
まだ日中が長い訳でないから過ぎてしまうのが早く感じられるのかもしれないけど、この頃特に感じます。
だから、1年も早く感じるのかしら？

まだ始まったばかりなのにね。。

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雪がちらちら降った

かと思えば、今昼になったら青空になり太陽がでてきました。

午前中に空の方で、「かう、かう」と音がするので見上げたら、２羽、３羽、６羽、８羽、とそれぞれグループ組んで白鳥が飛んでました。
同じ方向にとんでたので、餌を食べに移動してたのかしら？
まだここにはいると思うけど、よく田んぼの落ちてる米を食べてるのは見かけます。



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