朝、積雪でした

雪は降ってなかったけど、少しの積雪でした。
夜中に雪が降ったのでしょう。

でもきょうは太陽がでて陽が入ってきました。
夕方、ぱらぱら雪が舞い降りてきましたがはれたみたいです。
そんで夕方に雪払いをしました。
運動に鳴って良いです。

少し腰をまげたりして働くと腰痛になりますが、ごはんを多く食べたら調子がよくなりました。
小さい時（小学生の時）に「ごはんは力になる食品」と習った記憶を思い出し、それでかなと思った次第です。
何かと現代はごはんを減らすダイエットがおおいのですが、体によくないです。
ごはんはふつうに食べておかずをあまり多く摂り過ぎなければ（和食で）、高血圧や心筋梗塞など成人病にならないと私は思うのです。

栄養のある食品を摂り過ぎず、昔ながらのお米もふつうに食べて腹8分に食べるのが理想的ですね。
何故かなどど詳しく説明となると長くなるので省略します。
頭の回転の良い方たちですから、説明不要でもわかると思います

美味しい食べ物に慣れてる私たち、私も含め見直したいものです。

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