大分市アロマヒーリングスクール&スパ
ヨガ
メンテナンスもしていただきながら
green gardenの池島由美子です
月曜日は
『ルーシーダットンレッスン』でした
別名タイ式ヨガとも呼ばれています
呼吸法とストレッチで
心と身体を整えていきます
早いもので2023年も折り返し
今年は1月に家族がコロナに感染したり
3〜4月にかけて次男の県外への
引っ越しで体力をかなり使いました
そして5月には義父が他界したりと
サロンをお休みさせていただく事が多々あり
ご迷惑をおかけいたしました
そんな中
精神的・肉体的にも
健康で元気でいられる事の大切さに
日々気づかせてくれます
それにプラスして
キレイでいられるともっとHappy❤️
ワクワクは免疫力もUPします！
セラピストあるあるですが
まずは自分が元気でなければ
家族や他の人に幸せのおすそ分けは
できないのです
一度きりの人生
人生の主役はあなたです！！
心と身体を労ってあげる
そんなちょっとした時間は
これからの人生において
大切な時間に
必ず変わっていくことでしょう
私も筋トレや
ヨガ
メンテナンスもしていただきながら
お肌と体調チェック
そして
美味しいご飯もしっかり食べて😁
どんだけー
って感じですが(笑)
週に1〜2日
どんなに忙しくても
逆に忙しい時ほど
少しの時間でも
自分時間を作るようにしています
リフレッシュタイムをつくる事は
ある種マインドフルネスのような感覚にも
似ていて
頭・心・身体が整えられて
私的にはマルチタスクが
逆にはかどり
体力的にも精神的にも楽になるので
効率が良くなるんですよね
プチハッピーを見つけ
楽しみながら
日々を大切に過ごしております
一緒にルーシーしませんか
ルーシーは
心も体もリフレッシュできて
最高の癒しタイムになります
生徒さん随時募集中です
💚月2回
💚1レッスン45分
💚月謝4,600円
💚運動のしやすい服装
💚持参する物 ヨガマット・水筒
○自律神経系
○ホルモンバランス
○PMS
○更年期
○ダイエット
○体力作り
などに効果的です
心よりお待ちしております
追伸
梅雨も明けて
いよいよ夏本番です
ご自愛下さい🌈
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