ダイエット経験豊富なみーです！
ダイエットをしては挫折を繰返し。
自分に甘く諦めの悪い行動を行っていましたが
1番「痩せたね」って言われた方法を紹介します！
ダイエット方法ってたくさんありすぎて
挑戦し甲斐がありますね！
私の今までのダイエット経験が、
ジョギングやウォーキングなどの運動
「飲み物はコーラだけ飲んで空腹を紛らわし、少食になる」ダイエット
↑※不健康なのでまねしないでください
基本的に何も食べない（1日1食以下）
↑※不健康なのでまねしないでください
おにぎりダイエット（炭水化物は冷めたおにぎりを食べる）
16時間ダイエット
ナッツダイエット（完食はナッツ）
などなど。忘れているのがありそうですがw
やはり1番「痩せたよね」って言われたのが
適度な食事制限と筋トレでした！！
普通すぎてすみません！！！
ステイホーム中に暇すぎて
筋トレしていいたのですが。
有酸素運動含め1時間くらい。
食事は
朝はオートミール、昼はプロテイン、夜はサラダメイン＋おかず。
ちなみに4キロくらい痩せました。
健康的に痩せるのが1番みたいですw
