久々の岩盤ヨガ♡

先日久しぶりに岩盤ヨガへいきました♡

コロナ禍になるまでは

定期的に通っていたのですが

コロナが流行り出して感染が心配になったのでやめたのです💦

宅トレでヨガも取り入れているので

ヨガ自体は頻繁にやっているのですが

ホットヨガはまた別物♡

大量の汗をかくのが好きなので

断然ホットヨガ派です😍

最近になり

またやりたいなと思っていたところ

ホットペッパーでクーポンを発見したので

体験で行ってきました♡

ストーンスパ スタジオソラ 栄店(stone spa studio sola)｜ホットペッパービューティー

初回派500円で受けられてお得♡

再来クーポンもあるので

契約しなくても

思い立った時に利用できるのが嬉しいポイントです！

場所的に荷物を持って行くのが大変ですが

また利用したいと思います！

フォーシーズンパークレーン エステ【経過】 評判 レビュー

今日は、前に書いたエステについてのブログの経過報告です！

エステサロン

「フォーシーズンパークレーン」に通い始めてから約3か月…

株式会社アンクラージェのエステサロンで体験エステ（フォーシーズンパークレーン） - みーのヒマつぶしブログ♡美容編♡

明らかに見える結果はまだでていないけれど、

ニキビがない日が増えた気がします✨

安定している時期があると言うのか…？

前回のダイエットのブログにもあったように

運動もよりたくさん取り入れるようになったし、

食べ物にも注意するようになったのもよかったかもしれません👌

→宅トレおすすめYouTuber

おすすめYouTube！ダイエット編 - みーのヒマつぶしブログ♡美容編♡

せっかくお金をかけるならと

全体に生活習慣を見直し、

健康的な生活を送るように気をつけるようになりました！

洗顔の仕方からスキンケアの仕方まで

サロンでたくさんアドバイスをいただけるので

自宅でのケアをしっかりと行うようになりました！

そして今のところ、

アトピーも少し落ち着いている気がします！

たったの3か月で効果が見え始めて

すごく嬉しいです！

メイクをするのも楽しくなってきました！

おしゃれもたくさんしたいと思うようになりました！

これからも

健康的な生活とエステとセルフケア

頑張って、

綺麗になりたいと思います♡

もっと結果がでてきたら

経過ブログ書いていくので応援お願いします✨

おすすめYouTube！ダイエット編

先日ダイエットに関しての投稿をしましたが、

今回は自宅でのトレーニング方法です！

自宅で1人で運動頑張ろうと思うと大変ですよね…

今まで1度も続いたことがなかったのですが

ステイホーム中のダイエットは頑張れたのです！

なぜか？

YouTubeで自分に合うトレーニングを見つけられたから。

宅トレ系のチャンネルはたくさんあるので、

出会いがないと継続は難しいものです。

そこで私のお気に入りのチャンネルを紹介したいと思います♡

「Marina Takewaki」

「ひなちゃんねる」

「まあ（MAA）」

この3つのチャンネルの共通点は

『綺麗なお姉さん』が配信していること！

トレーニングしながら見ているだけで

モチベが上がるのです！

有名な方々なのでもう知っているかもですが

一度見てみてください♡

特に「Marina Takewaki」チャンネルでは

辛いね！頑張ったね！と励ましてくれるので

今日は動くぞ！と決めた時にやるのがおすすめです！

ダイエット方法のこと。

ダイエット経験豊富なみーです！

ダイエットをしては挫折を繰返し。

自分に甘く諦めの悪い行動を行っていましたが

1番「痩せたね」って言われた方法を紹介します！

ダイエット方法ってたくさんありすぎて

挑戦し甲斐がありますね！

私の今までのダイエット経験が、

ジョギングやウォーキングなどの運動

「飲み物はコーラだけ飲んで空腹を紛らわし、少食になる」ダイエット

↑※不健康なのでまねしないでください

基本的に何も食べない（1日1食以下）

↑※不健康なのでまねしないでください

おにぎりダイエット（炭水化物は冷めたおにぎりを食べる）

16時間ダイエット

ナッツダイエット（完食はナッツ）

などなど。忘れているのがありそうですがw

やはり1番「痩せたよね」って言われたのが

適度な食事制限と筋トレでした！！

普通すぎてすみません！！！

ステイホーム中に暇すぎて

筋トレしていいたのですが。

有酸素運動含め1時間くらい。

食事は

朝はオートミール、昼はプロテイン、夜はサラダメイン＋おかず。

ちなみに4キロくらい痩せました。

健康的に痩せるのが1番みたいですw

DEE nail nagoyaでネイルをしました♡

最近エステのことに偏っていたので

今日はネイルのことを…

先日行ったネイルサロンはDEE nail nagoyaというところです！

おしゃれで綺麗なお店でした✨

ちなみに広いなと感じました！

場所は名駅で、アクセスは抜群に良かったです。

メニューが豊富で

本当にたくさんのコースを提供されています。

フットとハンドの同時施術もできるそうなので、

これからの季節にはぜひお願いしたいなと思い、

こちらに決めました！

デザインがどれも好みのものばかりで

どれにしようか迷ったのですが、

今回はオフィスでも大丈夫なシンプルデザインにしもらいました♡

勤めている会社は何でも👌なので

デザイン系はまた次回にお願いします！

シンプルデザインでも

オリジナリティがあるようなデザインなのが

気に入ったポイントです♡