ダブルエース対決

■和田峠(6本目)+大垂水峠
Dst:148.2km
Tm:5時間17分

今日はかわいい後輩に走りましょうと言われたため，平日なのに和田峠．
CRをつないで陣間街道に入り，いつものバス停からTT.

□和田峠TT：16分17秒/平均266W【平均心拍182】
目指すは16分30秒と考えて走り始める．
最初からしんぺーに勝とうとは思っていないので，しんぺーの先行は容認．
しかししんぺーがグイグイ行くのでつられて300Wを越える．
いかんいかんと思いつつも心拍は180越え．

中盤．
しんぺーとの差は意外に開かない．
むしろ縮んでいる？？
シッティングで270～280W踏んでいれば差が詰まる．
こんなもんなのか？それとも俺が強くなったのか？
疑問だったが苦しいことに変わりなし．

終盤．
だんだんワットが下がる．
それでもしんぺーを20％の激坂前で抜く．
あとは頑張ってタレないように走ってゴール．
タイムは新記録更新だった．
8月までには15分台いけそうな兆しに満足．
今月に入ってから確実に伸びている．
富士は期待できる？？？かも．



そこから藤野に下り大垂水へ．
240～270Wを踏み続けて登る．
しんぺーが仕掛ける気配はない．
今日は妙に大人しい…，不気味だ．
結局最後までしんぺーは俺に付きイチだった．
鞍部で485Wまでもがいて今日の練習は終了.
平均250W．



八王子におりてしんぺーとお別れ．
あとはサイクリングロードを150Wくらいで流して帰った．
で，帰ってから学校行った．


この謎のグラフの説明はまた今度．
ぼちぼち復活しますかねぇ．