名栗練(3)

■Team WASA 名栗練(3)
Dst:149.84km
Av:27.0km/h
Tm:5時間33分

しんペーの誘いで名栗練．
朝5時起きで出発．
途中，やのＴと合流し青梅へ．
瑞穂でしんペーをひろい名栗へゴー．

□小沢峠
俺としんぺーで先頭交代しながら登る．
今日はやのＴがくらいついてきている！
いいねー，その根性．
若者はそうでなくては．
結局，鞍部まで集団のままゴール．

□山伏峠：14分54秒
ひさびさにしんぺーとガチ勝負！？
心拍175以上まで押し込んで本気モードです．
序盤は先頭交代しながら登る．
やのＴは序盤のうちに力尽きていった…．

俺もしんペーに最大8秒くらい離される．
ペースさえ守ればまだいけると思い，それ以上離されないように走る．
心拍は180近くまで上昇．
きつい…．
終盤，間をつめたが頂上は取られてしまった．
約2秒差．
やのＴは1分くらい遅れてあらわれた．

□正丸峠
山伏で限界を超えたため正丸はゆっくりと．
談笑しながら登る．
心拍160くらい．
頂上で写真をとる．



□天目指峠
心拍170くらい．
しんぺーと並走．
やのＴはちぎっておいた，その差約1分．
意外と短いが勾配はある，

□小沢峠(復路)
北側のほうが勾配がある．
しんペーと並走．
やのＴは力尽きていた．

青梅に戻ってから入間の茶畑ゾーンを走り，しんペーと別れた．
そこから石神井まで俺とやのＴで走った．
若者は伸びるのが速いからいいねー．

今日は暖かくていい練習になった．
またお手合わせしていただきたい．