大垂水練(8)

■大垂水練(8)
Dst:129.1km
Tm:4時間39分

今日は6時起床．
どうにも脚がだるい…．
でも走るぞ！と思いすぐに出発．

連光寺，野猿峠を回ってから大垂水峠へ．

□大垂水峠TT：11分42秒/243W【平均心拍153】
もうTTじゃないですね．
全然力が入らなかったのでこんなもんです．
ちなみに今日はオールアウター．

下ってからコンビニで休憩．
相模湖を回ってもよかったけど，今日はもう一回大垂水峠を登り返すことにした．
こちらもアウター縛り．
大垂水くらいならインナーいらずになってきました．
いい傾向．

高尾に下ってからは浅川，多摩川を流して帰った．
今日は雨に降られず，いいリカバリができた．
来週末も雨だけは降らないことを祈る．