深呼吸！

ネネ、熱、おーちゃん風邪でダウン！！！！


二人とも早く元気になりますように。


朝からあちこち行って、お世話して、ずっと動きっぱなしの気が。。。
落ち着きたいので、深呼吸ばかりしていました。


肉体的に疲れた～～


夕方、おーちゃんに
「クリスマスの食事どうする？？」なんて突然聞かれても


「？？？？？？？？」（笑）


もう少しでお休みを下さいと言うとこでした（笑）



さて、今週で12月に入りますね。

師走。


皆さん、なんだか忙しいのでしょうね。
落ち着かない時、忙しい時、呼吸が浅くなるので、心が乱れがちになります。

気づいた時に深呼吸してくださいね。


ご自愛くださいませ♪