痩せた？？！

久々に会った仕事関係の人に「痩せた～？俺が知ってる中で１番細くない？」と言われた。

そう言えば最近いろんな人に言われるかも！！自分にその自覚がない。でも身体が軽くなってるのは確か。
パワーヨガの学校に通い始めてから自分の身体に気を使ってるからかもしれない。アメリカのある研究によるとパワーヨガ自体で痩せるのではなく、それに伴う意識の領域でシェイプアップするのだとか。
自分の姿勢はどうなのかとか身体が喜ぶ食べ物とか。。。一番は酒の量が減ったことかな（苦笑）

ちなみに体重は変わってなく、体脂肪率が－5％だった。男？（笑）

維持しよーっと。