うがいの仕方も変化した

歯を磨いた後のうがい、回数は１～３回の少ないほうがいいみたい。

昔はガラガラうがい、ブクブクうがいの両方しろ、と言われてなかった？


＊＊読書記録＊＊
　皆川博子　『インタヴュー・ウィズ・ザ・プリズナー』　（ハヤカワ文庫ＪＡ）

ほぼ半分。


＊＊＊


「まいにちロシア語　応用編　オクブカ・グラマチカ　文法手がかり足がかり　Урок 17　このことは誰にも話していなかった」、２回聴取済み。

昨日は妹が録画した番組を約３時間観てて、聴取を諦めた。



「まいにちロシア語　応用編　オクブカ・グラマチカ　文法手がかり足がかり　Урок 18　私たちのところはエアコンをつけてはいけない」、２回聴取済み。



！تبّا لك ، بوتين


！تبّا لك ،نتنياهو