散歩道

　　　

今日は岡本町のいわゆるお屋敷を見ながら二子まで歩いてみた。
花がとてもきれいないい季節＾。＾

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朝食
　　めかぶ、納豆、パプリカ(セロリ・大根・きゅうり)、ヨーグルト、コーヒー
　　スムージー(セロリ・小松菜)・・・鼻を押さえて飲んでもまずく３口

昼食
　　ピザ少々、サラダ(スクランブルエッグ・サニーレタス・きゅうり・セロリ)
　　野菜の酢漬け(大根・人参・きゅうり)、もずく

夕食
　　ピクルス(２ヶ)

豆腐そうめん風

昨日の雨がウソのような清々しい日。

こんなものを昨日見つけ昼食に。


昼食後たっぷり２時間散歩して買い物。
ええ…以前と変わった私です。
友人の一言のおかげです。

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朝食
　　コーヒー、

昼食
　　豆腐そうめん(生ハム・かにかま・きゅうり・大葉・パプリカ・レタス・新玉ねぎ)

間食
　　くるみ３ヶ、セロリ１かけ


夕食
　　カツオのお刺身(＋大葉・生姜・カイワレ)、めかぶ
　　ブロッコリー、ピクルス(だいこん・セロリ)
　　くるみ

昨日からの雨も上がり・・・

　　　

いいお天気。
これから買い物に。
車を使わないで地下鉄に乗って行くなんて前の私からは想像もできない。


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朝食
　　昨日の鶏のつくね、ピクルス(パプリカ・きゅうり)
　　ヨーグルト、ブロッコリー、コーヒー(＋牛乳)

昼食
　　餃子、シュウマイ…作らないでデパ地下で買ったので済ませたら罰が当たった～～やたらのどが渇く。
　　　　　　　　　　　市販のは塩分が多い。

夕食
　　サラダ(生ハム・パプリカ・サニーレタス・新玉ねぎ・きゅうり)
　　チーズの入ったフランスパン・・・やちゃった～～

朝食は王様、昼食は王子、夕食は貧者のごとく食べよ

　　　


西洋のことわざ・・・。

当然、王様の食事には程遠いが
３食の中で朝食を一番多く口にしている。
で今３時過ぎだけどお腹が空かない。
これから昼食。
夕食は家族のは作るが私は味見程度か野菜。

運動もしているしタンパク質も摂っているし、お菓子は全くゼロ～。
なのになかなか減らない体質ってなに？

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朝食
　　もずく酢、ピクルス(セロリ・人参・パプリカ・きゅうり)
　　サラダ(ゆで卵・ブロッコリー)、くるみ、ヨーグルト
　　コーヒー(＋牛乳)

昼食
　　マーボー豆腐、鶏のつくね(鶏ひき・玉ねぎ・生姜)
　　フルーツグラノーラ(数つまみ)

夕食
　　納豆

連休・・昭和公園の桜草

昭和公園の桜草



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朝食
　　ピクルス(セロリ・人参)
　　ブロッコリー、コーヒー(＋牛乳)

昼食
　　ナポリタンもどき(こんにゃく麺・ピーマン・玉ねぎ・シメジ・ウインナ・トマト・ケチャップ)

くるみ

夕食
　　オーロラサラダ(サニーレタス・ゆで卵・ブロッコリー・キャベツ・鶏肉・ケチャップ・マヨネーズ・フレンチドレッシング)