プールforSURFING #19 泳2km+歩1km ⇒ スプリッツァー

昨日は昼で仕事終わって、ソッコー帰宅

My🅿有明ガーデンにクルマ停めて、有明テニスの森抜けて、

有明スポーツセンターのプールへ

プールの稼働式屋根も全開放❗

夏休みでプール自体は混んでたけど、完泳コースは空いてた

準備運動代わりに0.5km歩いて、その後2kmをクロール

その後クールダウンで0.5km歩いてジャグジーリラックスで〆

定期的にプール行ってると海でのパドルもめちゃ調子良い

帰りも有明テニスの森の遊歩道👣My🅿有明ガーデン

有明ガーデンではカルディで好きなワイン売ってたんで2本購入

スプリッツァーでチル❤