キエフ・バレエ公演「ライモンダ」。
バレエ股関節ストレッチ&アン・ドゥオール/中殿筋
トゥシューズの履き方
開脚トレーニング
ボリショイ・バレエ & マリインスキー・バレエ合同ガラ公演
バレエの舞台メイクの参考に。
ムシ(糸ループ。ホックを引っかける部分)の作り方
トゥシューズのリボンがゆるむ・お悩みの方に
ルグリと輝ける仲間たち 2007
腹筋以外の筋肉を使わない腹筋
リノリウム買ってしまいました。
トゥシューズ・リボンのつけ方
またもや大好評のトゥシューズ
バレエの引き上げ
ルジマトフ
ダンス歴だけは20年以上でしたが。。。関節変形症であらゆる運動にドクターストップがかかったうえ、病気してしまいました。その間、太ってしまったので、ダイエットがんばっています
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