10/14 ホッケの一夜干し

ずいぶんと秋らしく・・いや、冬の装いの今日この頃

皆様、気温の変化などで体調崩したりしていませんか

最近は📺でも、高血圧に効く食べ物は？とか簡単にできる体操、とか、やれ血糖値下げる食べ物だ、肩こりに効く運動だ、と、こぞって健康志向な番組が多くなってきてますね。
いろんな情報があり過ぎてもはや、何を食べてどんな運動したら効果的か訳わからん（笑）

結局そう言いながらもこのテの番組やってれば見ちゃうんだけどね

さぁ、どなたか肩こり・首こりに効く情報、カモ〰ンㇴ（笑）


今日の社食です
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　お赤飯
　ホッケの一夜干し
　肉団子と高野の煮物
　ほうれん草の胡麻和え
　ジャガイモのマスタード和え
　味噌汁



ホッケの一夜干し



こいつを肴に🍺一杯いきたくなりますねぇ・・
だいぶボリューミー、肉厚。食べ応えありました


お赤飯



特に何のお祝いでもないけれども・・・
たまには赤飯もいいですね。


肉団子と高野の煮物



肉団子はピリ辛です。
高野豆腐も味染み染みで美味


ほうれん草の胡麻和え



今日は白ゴマでしたね。


ジャガイモのマスタード和え



こちらは想像と違ってポテトサラダ風で、ベーコンやパプリカが入ってました。


今日も出来立てに感謝

午後からも笑顔で行きましょう



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