GWが明け3日経ち、五月病からだんだんと復調し始めています。仕事が始まった方が元気って、なんだか不思議です。今までは真逆だったのに。1人で家にいると自分の世界にこもっていて、それは他者からのストレスが減ることだけれど、気分転換ができなかったり自分で作るネガティブな世界から抜け出せなくなったりと悪影響もあります。外にも出つつ、1人の時間も大事にしつつ、両方適度にやるのが機嫌良く過ごすために必要なんだなぁと実感しました。少しずつ、自分の取説を作ってラクで気分良く過ごせる環境を自分で整えていきたいと思います。
