5ラインズメソッドをイメージして…(^-^)

へったくそなイラストになってしまったのですが…(≧∇≦)



『5ラインズメソッド』が考える人体のイラストです。(´へεへ`*)

やっぱり、
肩甲骨・鎖骨からが腕。
寛骨からが脚。
仙骨と脊柱は、しっかりと繋ぐイメージで使う。

それぞれの動力の源は、
腕は肩甲骨。
脚は寛骨。
体幹は仙骨。

その「法則」に従って身体を動かすと、
動きがしなやかに見える…。

筋出力がアップするのも感じられると思います。

…こういうことって、実際に身体を動かせてみると、よく分かるかもしれません。

ストレッチするにも、
筋トレするにも、
『5ラインズメソッド』を意識してみるのが良いと思います。(^-^)/