「深さ」をご堪能くださいね…

昨日のblogの続きのようになりますが…、
自分の身体が今、どう動いているのかを感知する能力、これは、少し個人差の有る能力です。
ですが、自分の身体の内側に意識を向けてみればみるほどに、磨かれるし、研ぎ澄まされるし、高めて行けるものでもあると思います。

現在、レッスンにいらして頂くと「毎回のようにやらされる“スイング体操”」なんですが…(^_^;)
この“スイング体操”は、簡単なようで、かなり深いぃ～です。
身体の深部まで動く体操です。
何度も何度も行なってみないと、表面上だけの動きとなり、なかなか深部の動きにまで到達しません。
肩中心の体操ですが、この肩の動きから発生する身体全体の螺旋の動きは、「脚の指先にまで届く」運動です。

本当に、何度も何度も繰り返して行なって頂いているうちに、この体操が、いかに深いものかと、気づいて頂けたらなぁ～なんて思っています。

…最初は、「なんとなくこんな感じかな？」って動いてみて、
だんだんと「自分では正しくできているつもり」になってきた。
だから「これで出来たのだ」と、ここで、この体操を終わっちゃいけない…（笑）。

また、さらに続けて練習しているうちに、
「もしかして、自分の動きは、少し間違っているのではないか？」と気づいたり、
「ここの動きは、もっと、こうじゃないか」と、少し自分の動きを疑ってみたり、
あるいは、「微妙な筋肉の動きの差に気づけるようになる」と、この体操への取り組み方も変わります。

じっくり動いてみたり、ゆっくり動いてみたり…
続けざまにドンドンボールを打たずに、「アドレスでの肩甲骨の位置を調整してみよう」、「腕のリラックス感はどうだろう？」などと、自分の身体に問いかけてみるような仕草をなさるようになったり…、
と、こうなれば、階段を２段も３段も上がったことになると思います…。

「また、同じ練習か」
「こんなのは、簡単」
「この動き（スイング体操）のことは分かった」
「自分はできている」
と思っているうちは、まだ、ダメでしょう…はっきり言って…(^^ゞ

全身の“筋肉の束”の動きの繋がりを感知することができましたか？
肩の動きが、脚の先まで動かすと理解できましたか？
と問いかけた時、すぐに「分かった」と言う人ほど、「深さを追求できない」と思います。

筋肉の繊維一本一本にまで意識が向くくらいになると、本当は、同じ動きは２度とできないくらいに「深い」動きです。
ここを追求できるようになると、現在行なって頂いているスイング体操は、「なめることのできない」体操だと気づいて頂けるはずなんです。

簡単に「分かった」と言わない人ほど、身体感受性が高く、
自分の身体の動きに“疑い”を向けてみることのできる人ほど、変わって行ける。
…相反することのようですが、これは、本当に、この通りです。

なので、とにかく、毎回、ショット練習の前にはスイング体操で、申し訳ないくらいなのですが…(^_^;)、
それでも、レッスンを受講くださる皆さまには、スイング体操の深さをじっくりと追求し、また興味深くご堪能頂ければ、幸いです。

そして、行き着くところは、皆さま、それぞれに目標となさっているところであり、
人間の身体、ご自身の身体に対する敬意であれば、なおさら良いな…と思います…(*^^)v

「飽きる」ことなく、頑張ってみて下さいね！