本日は、何気ないエクササイズなのですが…、
実際におこなっていただくと、飛距離アップ等に効果の現れているエクササイズをご紹介します。
1.真っ直ぐに立ち、左右の肩甲骨を背骨側に寄せたり、
背骨から離したりします。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/51/aab2678e8b33afc1891d5efc3022f316.jpg)
2.肩甲骨を背骨側に寄せたところから両腕を少し横に開きます。
そこから、また左右の肩甲骨を背骨から離します。
深呼吸をするような要領でおこなうといいでしょう。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/d8/df47cf21a6098211d59a6322d3c0b708.jpg)
3.両方の肩甲骨を背骨に近づけたところから、右の肩甲骨のみ背骨から離してください(写真上段)。
左の肩甲骨のみ背骨から離してください(写真下段)。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/e5/d30b2a6d07e96550407306e211cfc8f1.jpg)
4.右の肩甲骨を背骨に近づけ左の肩甲骨は背骨から離す。
左の肩甲骨を背骨に近づけ右を離す。
これを交互に繰り返します。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/95/1235667c44bdc6b3fd255f6fa552cb5e.jpg)
このエクササイズで肋骨の上での肩甲骨と鎖骨の動きがスムーズになると飛距離が伸びる方は多いです。
いきなり7番アイアンでこれまでより20ヤードくらい飛んじゃった方もいらっしゃいます…(((^^;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/3f/1bbf41b72d66f762e30b7b35909ce978.jpg)
こういう“事例”を目の当たりにしていると、
やはり、『GETエクササイズ®』で示すところの、この箇所の動きは、とても大事なのだなと思います。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/38/8ec0318d9ee1e60e14c8c146ccd66f73.jpg)
…このエクササイズ、写真で見ているだけだったら「たった、これだけ!?」って思えるかもしれませんが、
実際に効果の現れているエクササイズなので、
練習前やラウンド前にでも、軽くおこなってみてくださいね。(^-^)
『GETエクササイズ』および『ゴルフスイング体操』は、商標登録しています。
詳しくは、こちらをご覧ください。
↓
golf exercise teamGETホームページ
http://get-exe.com
実際におこなっていただくと、飛距離アップ等に効果の現れているエクササイズをご紹介します。
1.真っ直ぐに立ち、左右の肩甲骨を背骨側に寄せたり、
背骨から離したりします。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/51/aab2678e8b33afc1891d5efc3022f316.jpg)
2.肩甲骨を背骨側に寄せたところから両腕を少し横に開きます。
そこから、また左右の肩甲骨を背骨から離します。
深呼吸をするような要領でおこなうといいでしょう。
↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/d8/df47cf21a6098211d59a6322d3c0b708.jpg)
3.両方の肩甲骨を背骨に近づけたところから、右の肩甲骨のみ背骨から離してください(写真上段)。
左の肩甲骨のみ背骨から離してください(写真下段)。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/e5/d30b2a6d07e96550407306e211cfc8f1.jpg)
4.右の肩甲骨を背骨に近づけ左の肩甲骨は背骨から離す。
左の肩甲骨を背骨に近づけ右を離す。
これを交互に繰り返します。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/95/1235667c44bdc6b3fd255f6fa552cb5e.jpg)
このエクササイズで肋骨の上での肩甲骨と鎖骨の動きがスムーズになると飛距離が伸びる方は多いです。
いきなり7番アイアンでこれまでより20ヤードくらい飛んじゃった方もいらっしゃいます…(((^^;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/3f/1bbf41b72d66f762e30b7b35909ce978.jpg)
こういう“事例”を目の当たりにしていると、
やはり、『GETエクササイズ®』で示すところの、この箇所の動きは、とても大事なのだなと思います。
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/38/8ec0318d9ee1e60e14c8c146ccd66f73.jpg)
…このエクササイズ、写真で見ているだけだったら「たった、これだけ!?」って思えるかもしれませんが、
実際に効果の現れているエクササイズなので、
練習前やラウンド前にでも、軽くおこなってみてくださいね。(^-^)
『GETエクササイズ』および『ゴルフスイング体操』は、商標登録しています。
詳しくは、こちらをご覧ください。
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http://get-exe.com