ゴルフのための簡単エクササイズ

本日は、何気ないエクササイズなのですが…、
実際におこなっていただくと、飛距離アップ等に効果の現れているエクササイズをご紹介します。

1．真っ直ぐに立ち、左右の肩甲骨を背骨側に寄せたり、
背骨から離したりします。
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２．肩甲骨を背骨側に寄せたところから両腕を少し横に開きます。
そこから、また左右の肩甲骨を背骨から離します。
深呼吸をするような要領でおこなうといいでしょう。
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３．両方の肩甲骨を背骨に近づけたところから、右の肩甲骨のみ背骨から離してください（写真上段）。
左の肩甲骨のみ背骨から離してください（写真下段）。
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４．右の肩甲骨を背骨に近づけ左の肩甲骨は背骨から離す。
左の肩甲骨を背骨に近づけ右を離す。
これを交互に繰り返します。
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このエクササイズで肋骨の上での肩甲骨と鎖骨の動きがスムーズになると飛距離が伸びる方は多いです。
いきなり7番アイアンでこれまでより20ヤードくらい飛んじゃった方もいらっしゃいます…(((^^;)




こういう“事例”を目の当たりにしていると、
やはり、『GETエクササイズ®』で示すところの、この箇所の動きは、とても大事なのだなと思います。
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…このエクササイズ、写真で見ているだけだったら「たった、これだけ！？」って思えるかもしれませんが、
実際に効果の現れているエクササイズなので、
練習前やラウンド前にでも、軽くおこなってみてくださいね。(^-^)


『GETエクササイズ』および『ゴルフスイング体操』は、商標登録しています。
詳しくは、こちらをご覧ください。
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golf exercise teamGETホームページ
http://get-exe.com