今日も秋晴れのいいお天気日中は気温上昇で過ごしやすかったですが
朝晩の気温は下がりやすく一枚着たり脱いだり体調管理 難しいです
午後4時～町内集会所の「いきいき百歳体操」にいって来ました
今月は2回参加できました
身体を動かすとやっぱり気持ちいい
講習会後に追加された「腕の曲げ伸ばし運動」「脚の後ろ上げ運動」
無理のない体操で日々の生活に役立つようです。
10分位長くなったのですが
それ以上長く感じられるのはやはり年のせいでしょうね
先日N先生から追加で「まちかどミュージアム」小冊子を頂き
体操の仲間にも配らせて頂きました
いろいろ行って観るねと喜んでいました
ありがとうございました
今日はPowerPointで切り抜きを・・・
飛んだ飛んだダリアの手毬 
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切り抜きが面白く沢山作成した中の一つです
動きがあるものは楽しいですね
コメントありがとうございます。