寝ていないんだよ、と逆ギレしたい

　ひところに比べればなられるようになったけど、それでも８時間未満。

　ってなわけで、今回のトラ場は「睡眠時間はどれぐらい？」なのだけど、オレは８時間未満。
　その昔は、週に２、３回徹夜がデフォルトで睡眠とは無縁な生活だったけど、おかげでろくなことがなかった。
　そんなわけで、今はできるだけ寝るようにしてる。徹夜も絶対に避けるし。
　んで、睡眠時間ってのは９０分の倍数がよろしいってことらしいので、一応、６時間前後の睡眠時間は確保しようとしている。
（筑波記念病院のコラム）
　まあ、気分的には１５時間ぐらい寝たいところなんだけど……。
　この時間が最適なのかどうか知らないけど、寝覚めはかなり良い方だと思う。だいたい目覚まし時計が鳴る直前に目が覚めるし。
　っていうか、目覚ましの音でビックリしながら起きるのが、なんか心臓に悪くて気分がよろしくない。