学生のころ20kg程度のダイエットに成功しました。
ってなわけで、今回のトラ場は「ダイエットするならどっち？」ってことで、オレは食事制限に一票投じる。
もちろん、適度な食事と適度な運動、有酸素運動がどうのこうのってのは知ってるんだけど、オレが試した（そして結果が出た）ダイエットが食事制限だったんだからしょうがない。
１０年ぐらい前なんだけど。
学生のころ体重計に乗ったら97kgあって、「あと3kgで0.1tじゃん」と焦ったのがダイエットを始めたきっかけ。
どんなダイエットがいいかなって考えていて、手に取ったのが『船木誠勝のハイブリッド肉体改造法』。
この本を読んでみて、ぶちゃけ「消費カロリー＞摂取カロリー」なら痩せるってことを理解した。
でも、オレはめんどくさがりなんで運動なんかやってられないよ、ってなことになって……最終的に下した決断は「食べない」。
食べなきゃ、寝てたって痩せるはずだって思ったわけだね。
ただ、水は飲まなきゃならないし、さすがに胃に何も入れないというのも苦痛だ。
そこで考えたのが、「オオバコダイエット」の活用。
「オオバコダイエット」ってのは、オオバコの粉末を水で溶いて、それを飲むというもの。
すると水を吸ったオオバコの粉末が胃の中で膨張して、満腹感が得られるので結果的に食事量が減る＝ダイエットになるってもの。
これを利用して、一日２食ビールの中ジョッキにオオバコを牛乳で溶いたものだけで生活した。
最初の三日ぐらいで、2kgぐらい痩せて「オオッ、本に書いてあるとおりだ」と思った。
さらに、それから一週間ぐらいは全然、体重が落ちなかったので「まさに、本の通りだ！」と感動すらした。
二週間ぐらいしてからかな、ぐんぐん体重が落ちていって。だいたい３ヶ月ぐらいで97kgあった体重が75kgまで落ちた。
今でも75kg前後を保っているのでリバウンドしてないと思う。
（もっとも一番痩せてたときで59kgまでいったので、それから較べると太ったのかもしれんが）
なお、このダイエットの成功例は俺個人の体験に過ぎないし、絶食ダイエットが危険なのは周知の事実。
真似しないでくれよ。
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