千羽海崖トレラン③

2024年1月7日、徳島県海部郡美波町でトレランを行いました。

千羽海崖、海岸沿いの山、海岸線がコースになっているトレイルランニング大会が、2024年1月28日に開催されます、そのロングコース(約36.5km)に参加する予定なので、その3回目の練習を行いました。

今回で練習も3回目、そろそろ真剣に頑張らないといけませんね

昨年の大会でのコースと高低図(今年は②と③が変わっているようです)。

今回は、序盤と最終終盤の千羽海崖のところは走らず、赤線(①～⑦)の一気に登る・下るところを中心に走りました。

 

本日は、日の出時に自宅を出発、気合い入ってます。

日和佐の道の駅に車を停めて、JR日和佐駅からお隣のJR山河内駅に向かいます。

駅前に花壇がありました、細かい気遣い嬉しいです

美波町(旧日和佐)の海岸に海亀が産卵にやってきます。

駅の中です、大きく宣伝しています。

以前にNHKの朝ドラ(ウェルかめ)の舞台になったところです。

今回の練習も快晴、気持ち良いです

一気に山頂へ、標高400m登りました。

しばらく下りです、木々の隙間からの景色が良いですね

けっこう走りやすい道もあります。

岩場から湧水です。

標高400m下って、また400m登って、先ほどの山頂に戻ってきました。

今度は階段へ、違うルートを行きます。

木々の隙間からの景色です。

塗装道路(南阿波サンライン)に出ました。

ここは水落です。

先ほど来た道を戻ります。

戻りの階段はキツイです

ふ～、三度目の山頂です。

 

ここでトラブルが、集中しすぎて、JR山河内駅からの汽車(12時34分発)に乗り遅れてしまいました

田舎なので2時間待たなければ、しぶしぶ車を停めているところまで走ることにしました。

こんな田舎に天文台がありました、びっくりですね

余分に約7km走って、ようやく日和佐の道の駅に到着しました。

四国八十八箇所霊場の第23番札所である薬王寺です。

初詣にたくさんの人が、訪れています。

ここで完走祈願したいと思います。

正面の門です。

ここは厄除けで有名です。

この階段が余裕に思えます。

階段の上に賽銭を置いていきます。

薬王寺のシンボルである朱色の瑜祇(ユギ)の塔です、大迫力ですね

ここからの景色です、右の山頂に日和佐城が小さく見えます。

本日のトレランの記録です、3回山登りしたみたいです。

ペースはほぼキロ10分、快走でしたね。

こちらは隣駅からのラン記録です、2時間待つよりは、速かったです。

大会本番まで約3週間、あと1回練習予定です。

 

見て頂いてありがとうございました