1分間のスクワットを3セットがキツイ…

Good evening,everyone!

今回は初めて筋肉についての
お話をしようと思います。

いつもの関係無い話も無く、ですね。

そもそもタイトルと違う話を
冒頭に入れるのはどうなんだっていう
気がしなくもないんですがね、最近。

それはそれで
また別の記事にした方が
自分も管理がしやすくなるでしょうし。

って、また話が逸れてますね。


そう、筋肉のお話です。

自分は結構筋肉好きだったりします。
性的な意味ではなく。

鍛えられた身体って良いですよね。
男女関係なく。

中学生くらいから
そんな意識に目覚め始め、
だらしない体の大人には
なりたくない！

と、ある時期に一念発起し、
腕立て伏せ、腹筋に
励むようになりました。

と言っても運動部にも入っていない、
テレビや雑誌などで仕入れた情報を
鵜呑みにしていた環境で、
正しいフォームや回数など
あまり意識せず、
端的に言えば
「筋トレをしてる俺カッケー！」という
自己満足の世界でした。

それから高校に入り
社会人になり、知識も増え
環境も変わったりもしていきましたが
今回は話を一気に飛ばしまして。

現在の、半引きこもりのような生活で
運動不足を解消するために行った
筋トレのお話です。

「これから自転車に乗るために
太ももを鍛えねば！」と
三日坊主でスクワットをしたりして
軽く刺激は与えてましたが
モチベーションが維持出来ず。

「じゃあ 動画でも見ながらやるか！」
そう思い、ニコニコ動画を見ながら
1分間スクワット、30秒は休憩、
これを1セット、3回繰り返しました！

流石に負荷を掛けすぎたかも知れません。

この貧相な体では
座った姿勢から立ち上がるだけで
足がガクガクです笑

でも、筋肉痛って
何か達成感的なものを感じて
気持ち良くないですか？

これって、あるあるですよね？

筋トレ好きな人は
分かってくれるはず！