寝不足は体脂肪率に影響する

昨夜は家人が2人飲み会で

午前様その内娘は終電逃してタクシーで深夜帰宅

ベッドに入ってもなかなか眠れず‥

そんなこと気にしないでグースカ寝ちゃう時もあるけど

結局睡眠時間は3時間半くらい💦

体脂肪率が上がってた💧

そんなんでお昼ご飯食べたらソファでうたた寝至福の時間💓

夕方ヘアーカットに行って若干スッキリ

メンマしか見えないけど

豚肉のメンマ炒め

これ思いつきで作ったけど美味しかった！

す！さんのせいでモヤモヤしてるけど、今日は早く寝ようと思う

明日の体脂肪率が減ってますように🙏