今日も減ってた！バンザイ

朝はプロテイン
昼は昨日の残りもの
夜ごはん


お肉
ブロッコリーに小松菜煮浸しに
おからのポテサラ風←残り物今日中に片付ける

昨日の踏み台昇降が効いたんだなー

今日から運動時にダンベルも持ってみる


テンション上げる為にピンク

やらなくなった時邪魔にならないように
小さめな1キロ細めなタイプ
ちょっとだけ高いけど、譲れない！
体脂肪もやっと減って来たようだけど
もっと減らしたい！
今日からダンベルで頑張る


耳鳴りするので耳鼻科行ったら
老化現象だと‥

これからすべて老化現象なんだろうな