Ｆｒのショートインターバル。５ｘ４００（５：３０）Ｄｅｓの後に４０ｘ５０。最初の２０本は１Ｅ（１：００）／４Ｈ（０：４５）、後の２０本は２Ｅ（１：００）／３Ｈ（０：４０）。踏ん張りきれた者とそうでない者がいたな。ドリルキックを挟んで最後は６ｘ１００（２：２０）Ｄｅｓ１－３／４－６。コースに余裕があったので男子ブレスター３名を並べる。ヒデが１：０８と１：０９、ユーマは１：１１と１：０９、カズキは撃沈。個メはバック＋ブレで実施。タクミが１：１３と１：１０、アヤは１：１９と１：１７で共にイマイチ。
夜のミーティングで話したこと。「苦しくなってからが本当の練習」ってこと。身体もきつくなって、心も折れそうになってから、そこからが大事なんだよ。そこで踏ん張れるか否か？レースの時のラスト１５ｍはそーゆー練習をどれだけやって来たかにかかってる。だろ？？？
モリケン班の面々。ダイスケ！ハーレム状態なんだから、もうちょっと格好いい練習しなよ^^ゞ
ザッキー班はレディース。ナオ、スズ、どっち向いてんだい？！
モリケン得意のポーズ^^ゞ
あぁ～ん･･･マリからチョコをもらうシホ
ダウン時、黙々とスタート練習をするユーマ
我が班は明日、恒例の「マン越え」です。今年はどんなパターンで来るのかな？
＜追伸＞
ザッキー先生よりＲネＭ張のＹ田コーチへ！
坊主にした？？
☆☆☆☆☆
