新たなシーズン(NEXUS 2023)を迎え、今日明日の1泊2日でチームビルディングキャンプ(TBC)を行っています。
今回は練習のワークアウト(メニュー)は、全て選手が分担で決めるという(我々にとっては)新しい試みを導入しています。
初日の今日、ワークアウト担当は主将サユリ。
W-Upで、いきなりコレっすよ(笑)
1x1600 Swim No-Item, IM-Reverse
+ 1x800 Swim No-Item, IM-Regular
+ 1x400 Swim No-Item, IM-Regular
+ 1x200 Swim No-Item, IM-Regular
さすがです😅
…で、その後は
①二人組でビート板を押し合うキック大会
②ビーチボールを使ったリレー大会
③水中バレーボール
…と、大いに盛り上がったのでありました😁
練習後、大浴場♨️、夕食バイキングを済ませてから、
ミーティングで10月〜来年3月までの競技会日程を確認し、TBC初日を終えました。
明日は5時起床。
顔晴りましょう👊
