２月１７日(土)〜１８日(日)。
TACでコナミオープン2024が開催され県内の主だった選手が挙って参戦する中、我々はこっそりと(笑)県内の山奥に篭って強化合宿を行いました。
土曜日にTest#5.02=16x50(2')IM-Order@4t、日曜日の午前中にはTest#10.02=BMX(Broken-Max)を実施し、レーススピードを意識した高強度トレーニングを行いました。
今回このブログでは中３男子の２名（ユウト＆アオト）に焦点を当ててみました💡
他のメンバーがTest#5.02を行う中、ユウトだけは1500Frに特化し16x150(2')を実施、指示通りのタイムで最高最低差なくまとめることが出来、かなり地力がついてきました。この春の一大目標となる短水路15'40"切り＆JO切りに向け、着々と進化し続けています。
そのユウト(手前左)と共に、春から同じ高校に進学するアオト(中央)。現状の持ちタイムでは高校でレギュラー入りすることも厳しく、絶対的なスピードがない。今は根本的なフォーム改善と瞬発力アップを課題としてやらせていますが、如何せん「体調不良による休み」が多く、体調管理能力も向上させなくてはいけません。
また今回は、合宿中にメンタルトレーニングを実施。
メンタリスタの森下健氏にわざわざ「森」に出向いてもらって、90分しっかりとトレーニングを受けさせていただきました。今回は「サイキングアップ」について、より実践的な内容のトレーニングを行いました。
「変顔で」との指示だったのに…
若干１名、みてる方向違うし😅
次回「森の合宿３」は３月９日(土)〜１０日(日)で開催予定です。
Nalu Aquatic Club Snappers所属以外の選手も参加可能なので、興味がある方は是非DMください。
短水路でガッチリ強化しますよ💪
週末は「県短水路」、そしてその次の週には「第６回千葉県ジュニア」と大事なレースが続きます。
顔晴っていってみよう‼️
