今日はK's-Y社長が陣中見舞いに来てくださりました！
午前練習は全グループ共通。メイン練習は６ｘ１００（５：００、＋５０イージー）でしたが、結果はイマイチ。まだまだ爆発力
不足といった感じです。まぁ、泳ぎこんでいるので仕方ないのかな？その後、２０分ほどスタート練習。先日のクリニックで８木先生に教わったテクニックを早速実践してみました。こちらはまずまず。飲み込みの早い選手は、かなりハイレベルなスタートになりました。浮き上がりで「頭ひとつ」前に出れるようになろう！
ロング班は午前で終了。（※その後高校生以上はウエイトをやりました。）
午後はミドル、ショート１、ショート２が練習。メイン練習は８ｘ５０（１：３０）を２分間のレストを挟んで４ラウンド。
ミドル班は４種目をそれぞれ８本ずつ（ラウンド毎）で実施。課題は平泳ぎであることは間違いありません。夏に向けてキックから少しずつ治して行きます。
ショート１班は結構イイ感じです。２００ｍ泳ぐスピード持久力はつきました。ターン等の小技を磨く必要がありそうです。
ショート２班は８本、６本、４本、４本で実施。まだまだです。１００ｍのレースで７５ｍで撃沈するか、前半から行けずに「つまらないレース」をするかどっちかって感じです。１ランク上のスピードを維持持続できるようになろう！
さて、明日はロング班のみが２回練習。それ以外のグループは１回です。
ガッチリいきまっせ
☆☆☆☆☆
