ジョギング

こんにちは♪まちゃるです(^-^)/


今日の夕陽なんかキレイでした(^0_0^)



オレンジとグリーンと雲



夜run～～♪行ってきた♪ハンパンはさすがに寒い(笑)・・・




公園では自転車(1号機)で移動

くるくる回すと暖まる(^O^)準備運動かわりp(^^)q




まだ呼吸方法が解らず・・・あとでゼイゼェ～～なる


走った距離・・・3.5キロ
筋トレ・・・30分


シャワーして読書







読書じゃ～～ねぇ～～じゃん(笑)・・・
！Σ（￣□￣;）