今日はサボった👯

だいたいイオンお客様感謝デーの火曜日は

スポーツクラブサボりマッスル😊

こないだ日曜日ｳｵｰｷﾝｸﾞしたで良しとして…

今月よりズンバ

スポーツクラブで始めました、今までバレトン

のみでしてが(約1年)

➕火曜は30分、バレトンのあとに

4月4日ぐらい速報で

DMX が薬物摂取で心臓発作で入院、危険とか

DMX と言えばこの曲

🎶パーティーアップ

結構聞いたことある人多いと思います

4/4ぐらいから聞いてばかりか

4/6(火)ズンバ/ヒップホップでも🎶

先週も👯ずっとずっと頭の中は🎶流れぱなし

💧しかし、4/9訃報が

50歳で、お亡くなりなりました

24日NYで追悼式あるようですね

デビュー1998年からアルバム5作品は初登場

1位史上初のアーティストとして全盛期でした😊今後遺作となる9作品目にU2とのコラボ話題もあるとか？楽しみです

心よりお悔やみ申し上げます

だいたいこんなキッズダンスみたいな感じでズンバしてますね😃

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追記

🇺🇸4/24付ビルボードチャート✨2位✨

ベスト(2010 リリース/🎶パーティーアップ⑦曲目収録)

🇬🇧チャートでも12位

首位は

明日は5年目の命日

まぁ本当あかん💫

今日もスポーツクラブ
❮メガダンス30 ❯行きました💪
木曜日(定休日)/日曜日(日曜日会員ではない)以外は体力取り戻すため、この足取りヘナヘナ状態を以前のように戻さないと加齢に負けてしまいそう‼️
月曜日→筋トレ
火曜日→筋トレ→バレトン/35分
水曜日→筋トレ→メガダンス/30分
金曜日→筋トレ
土曜日→筋トレ→時間があればズンバ/60 分を目指したい💪

⑩ベストフレンド🎵
動画がずれてるかな？

"FAC MEGADANZ ® 44 | 20181001" を YouTube で見る

✨グラミー賞ノミネートされましたね✨

前回画面が上手く行かなくて、いろいろ👀発見

このコップほしいな🙋
こちらもいいかも、何だかLINEスタンプのキャラクターみたいだね？
🙋ちなみにLINEはやってない、twitter もね、自分がすると恐ろしいことなりそうで…

昨日はバタバタ💫

昨日はスポーツクラブ久しぶりのスタジオ✌頑張りました
が…ど、づかれだげど全然大丈夫みたいな🙋


(🙏いい画像👀使わせてもらいます)
帰宅するのは大体14時なんですが
3日間☂️で5人家族なので洗濯物が約100 枚はあって⤵
朝息子が検便💩取るにトイレットペーパーが問題で詰まらせて

息子責任でスポスポするのを100 円均🚗買いにいかせ、解決しました
終わって🙋花粉症がやって来てﾊﾞﾀﾝQ💫晩御飯準備、♨️やら旦那帰宅21時過ぎてブログやる気メーターZERO⭐
明日は❮メガダンス30 分❯頑張りマッスル💪
たけど現在🚗向かってマッスル

"DJ Snake - Taki Taki ft. Selena Gomez, Ozuna, Cardi B" を YouTube で見る

明日はスポーツクラブ💪ダアッ

実はズンバ(45分)は、火曜日途中抜け25分してたけど、今年になって途中抜けレッスン禁止になって残念ですが、やれてない‼️
火曜日は❮バレトン/35 分❯だけになってしまった
でも土曜日14：15❮ズンバ60分❯やりたい目標で頑張って行きたい
昨年は実母の介護で不可能だったりで…
そのなかで結構好きだった使用曲
マックルモア&ライアンスミス
🎵ダウンタウン
2016年

"MACKLEMORE & RYAN LEWIS - DOWNTOWN (OFFICIAL MUSIC VIDEO)" を YouTube で見る

凄くチョコレート大好き🙋なんです

そういえばスポーツクラブ

凄くサボってるスポーツクラブ
実母の介護と12 /13に、亡くなったがらみと、🆒ウィンターシーズンかかとが切れて治っては切れるの繰り返し、こうなりゃサウナぐらいは行かねばで、ぼちぼちサウナは行ってた…まともにココ3か月5回かな⁉️
でも、実は10キロも痩せて、8㎝もウエスト細くなってたので、まぁいいかな、今なお変わりもせずだけど、地に足がつかないぐらい身軽は❓運動不足なのかも？良くわからないけど🙋
明後日から、リセットして頑張って💪行こうと思います🙋
❮メガダンス❯の水曜日に、かかってた🎵カミラカベロ『ハバナ』
グラミー賞ノミネート、授賞式パフォーマンス✨素敵でした今日は22歳の誕生日おめでとうございます🎉

"MEGADANZ 43 - TRACK 4" を YouTube で見る

今日は大人しく🏠いてたら良かったのかもな…嫌な予感
午前中ショッピング出かけ途中電話がかかり来週中古車だけど購入する旦那に、今の車の査定に、来てくれるとありがたいんですがで『午後一(13時ぐらい)行きます』
一緒に旦那の母は午後別件用事もあって🏠帰らせないといけないけど、中古車屋さんが真逆で遠くなので、めんどくさいけど💫
ちょっとスピードあげて向かったら
スピード違反で捕まってしまった‼️
人生初にして気分落ち込み、ため息ばかりな今日この頃
反則金¥12000は私が明日振込みに、合わせて私も💫ため息
何だか運勢が⤵よろしくない3▪4▪5月みたいなので…旦那が心配になってきた今日この頃です

このシリーズのクッキーは、ハマったけど飽きた…
一人2個ぐらいでファミリーで食べるといいかも🍀