昨年秋より多忙に付き、体力作り出来ず(-_-;)
なんとか時間を作ってのスキー修業も半日がやっとでしたよ。
先日の絶叫マシーンで5歳若返ったので先月から再開している自己流筋トレにこれを追加(-_-メ)
見事に、夜中に左足がつりました。そして朝・・起床時に再度・・・・(-_-;)
それも、一般的なふくろはぎではなく、その奥の？？筋？？？いつもの対応では、
つった筋肉を伸ばせませんでした。じっとして痛みが引くのを待ちました。
いつもなら残らない筋肉痛が残ってしまい、仕事も担当業務をH氏に代わってもらいご迷惑をm(__)m
上司のK氏の勧めもあって 
（ありがとうです。）
いつも自己流腰痛治療にも使う、アイシング治療で~す。
はたして、今夜は朝まで休めるでしょうか。
お や す み で~す。