今月の4日（土）の夜、ぎっくり腰になりました
中腰の状態で、左に腰を曲げた瞬間、ドーン！と痛みがきて、立っていられなくなり横になりました
ぎっくり腰は、今回で3回目なんです。1回目は約20年前仕事中に、2回目は子供が幼稚園の時に布団を上げた瞬間になりました。
今回の原因を考えると、買い物行った時に荷物が毎回重かったのと、室内干しパラソルを、最近ネットで買ったのですが、軸がステンレスなので重くなったぐらいでしょうか。
室内干しパラソル
洗濯物の靴下やタオルなど室内で干して、本体を片手で持ち上げてベランダに出すのですが、前の室内干しパラソルと比べるとかなり重いんです。（ベランダは、蚊がいて嫌なので室内で作業します。）
今回は、治りが遅かったです。年ですね～。子供に、いろいろ手伝ってもらいました。有り難かったです
できて当たり前の事ができなくて、情けなかったけれど、いろいろ気付きがあり、将来の事を考えさせられました。
という訳で、皆さんのブログにあまり訪問できてなくて、すみません
運動不足も原因だと思うので、体力作り頑張らないとですね…
癖になる、とよく言いますがそんなことはなく骨盤の調整と、姿勢に気をつければ癖になることは無いそうです。
ぎっくり腰した直後はとにかく冷やす！！
その後は整骨院とかで施術してもらうのがベストです。私も初めてのぎっくり腰の時はびっくりしました。くしゃみしたら腰抜けてw
そのあと何回か繰り返しては通院してましたが最近は定期的に調整してもらって、姿勢にも気をつけてるのでぎっくり腰はしなくなりました。
楽な姿勢で横になって、安静にしてくださいね！！
お大事に！！
病院は、今回は行かなかったです😔 お金かかりそうで…。
コメントありがとうございますm(_ _)m