金魚のひとりごと

直感で、思いついた事をつぶやきます。不定期更新ですが…。自律神経失調症です。

ぎっくり腰

2021-09-17 17:20:00 | 日記
今月の4日(土)の夜、ぎっくり腰になりました

中腰の状態で、左に腰を曲げた瞬間、ドーン!と痛みがきて、立っていられなくなり横になりました

ぎっくり腰は、今回で3回目なんです。1回目は約20年前仕事中に、2回目は子供が幼稚園の時に布団を上げた瞬間になりました。

今回の原因を考えると、買い物行った時に荷物が毎回重かったのと、室内干しパラソルを、最近ネットで買ったのですが、軸がステンレスなので重くなったぐらいでしょうか。

室内干しパラソル

洗濯物の靴下やタオルなど室内で干して、本体を片手で持ち上げてベランダに出すのですが、前の室内干しパラソルと比べるとかなり重いんです。(ベランダは、蚊がいて嫌なので室内で作業します。)

今回は、治りが遅かったです。年ですね~。子供に、いろいろ手伝ってもらいました。有り難かったです

できて当たり前の事ができなくて、情けなかったけれど、いろいろ気付きがあり、将来の事を考えさせられました。

という訳で、皆さんのブログにあまり訪問できてなくて、すみません

運動不足も原因だと思うので、体力作り頑張らないとですね…






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6 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (金魚のひとりごと)
2021-09-18 23:12:49
taetaeさん そうなんですね😨 確かにぎっくり腰、癖になっています😅 骨盤歪んでるかもですね😌 くしゃみ、怖いですね😓  
病院は、今回は行かなかったです😔 お金かかりそうで…。
コメントありがとうございますm(_ _)m
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Unknown (taetae39)
2021-09-18 18:54:24
ぎっくり腰は骨盤の歪みや普段の姿勢が原因だそーです。
癖になる、とよく言いますがそんなことはなく骨盤の調整と、姿勢に気をつければ癖になることは無いそうです。
ぎっくり腰した直後はとにかく冷やす!!
その後は整骨院とかで施術してもらうのがベストです。私も初めてのぎっくり腰の時はびっくりしました。くしゃみしたら腰抜けて‪w
そのあと何回か繰り返しては通院してましたが最近は定期的に調整してもらって、姿勢にも気をつけてるのでぎっくり腰はしなくなりました。
楽な姿勢で横になって、安静にしてくださいね!!
お大事に!!
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Unknown (金魚のひとりごと)
2021-09-17 22:24:23
hinata_boccoさん コメントありがとうございますm(_ _)m そうなんですね😨 それは、辛かったですね…💦 ありがとうございます😊
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Unknown (金魚のひとりごと)
2021-09-17 22:21:48
Yamaguchiさん コメントありがとうございますm(_ _)m 今回は、ゆっくり休んでいます😅 今は、ほとんど治りました😊
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Unknown (hinata_bocco)
2021-09-17 22:10:47
あ😱大丈夫ですかあ?😱お大事にしてくださいm(_ _)m 昔原チャリで長距離通勤して、すごい腰痛になったことあります😱。。。お大事にm(_ _)m
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Unknown (yamaguti2520)
2021-09-17 18:02:15
腰の痛みは辛いですから無理をしないで気長に直すようにした方が良いと思います。癖になると後が大変ですから!無理は禁物ですね😢
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