ここ1年ぐらいで、やめた物がいくつかあります。
菓子パン、牛乳、歯磨き粉、マーガリンなど。
ネットで、いろいろ見ている内に、体に悪い物があることを知ったからです😱
調味料も、変え始めました。塩を天然の塩に変えました。
天然の塩には、豊富なミネラル分が含まれているので、骨や歯を丈夫にしたり、基礎代謝を上げたりするそうです
砂糖も、白砂糖があと少しで無くなるので、てんさい糖に変えます。てんさい糖も、自然由来のミネラルが含まれています。オリゴ糖も約5％含まれているので、お腹にも優しいそうです😊
節約もしながらなので、考えながら体にいいものに変えています。
確かに、体調が良くなってきてると思います。以前は、体が重くてダルい感じでしたが、軽くなった感じがします
私の母と祖母が、寝たきりになったので、どこかで危機感を感じているのかもしれません。
お菓子は、好きですが控えめに食べています。急にやめると、ストレスになりそうなので…。
100％体にいいものに変えたいけれど、無理なので（値段が高いですし。）工夫していきます。