月曜日に絵手紙教室に行った時に、「金曜日にいきらく体操
しませんか？」と誘われました。
「あなたはケアマネやっていたんだから、知っているでしょう？」と。
全く知りませんでしたが、体操と聞いて行って見ることにしました。
近くにある小規模多機能施設が、部屋を無料で地域に貸し出しており、
そこで数人の仲間がDVDに合わせて行って、まだ日が浅いようです。
DVDは2年前からあるようで、初めは講師が教えてくれて、自分たちで
やっていけるように活動しているようです。
介護になる前の人のため用なので全く知りませんでした。
動画を追加しました。
ゆったりとした体操ですが、これが結構効きます。
「DVDは買ったのですか？」と聞くと「もらった。」と言います。
帰って来てからネットで調べたら、地域包括で配布しているようです。
配布を始めてから時間が経っているのでどうかと思いながら、問い合わせてみると
まだあると言いますので、早速もらって来ました。
今まで運動を実行しようと思いながら、中々、体操が出来ずにいましたが、
これは乗るべきと思います
毎週、金曜日、10時から。メモメモ。
昨日は農家のS子さんからたくさんミョウガをいただいたので、いろいろ保存しました。
1、即席漬け
ミョウガ、ショウガ、茄子、キュウリを塩もみしました。
いろいろアレンジしようと思いますが、何日かはこれでいけると思います。
2、甘酢漬け
自前の梅酢（酢、梅、昆布、氷砂糖）を持っているので
これに浸けました。
3、冷凍保存
3～4個ずつ、縦に刻んでラップに包み、ジップロックに入れて
冷凍庫に入れました。
当分、ミョウガ料理が続きそうです。
S子さんが「キュウリのキュウちゃんの作り方を教えて。」と言うので
何度か口で教えましたが、中々実行に移せないようなので、
昨日作って、レシピと共に今朝、持って行きました。
大喜びされました。
読んでいただきありがとうございます。
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パン型の聖書の言葉入れより
今日の1枚
なくなる食物のためではなく、いつまでも保ち、
永遠のいのちに至る食物のために働きなさい。
ヨハネ 6:27
