ダイエット決行＾＾ 必死です。

先日、ブログでも公表しました

ダイエット決行しました。

会社のすぐ近くのスポーツクラブ

入会しました。



時間は２０時３０分～２４時まで

目標　１週間に４回

１０kg　ダウン　します。

ジムでウォーミングアップのジョギングで

既にきつい

２年前と全然違う自分にショック

２０分が長い

その後　マシンで筋力アップ

燃焼効率アップでダイエット＆水泳の筋力トレーニング

以前に楽々上げていた重さがびくともしない

さらにショック

そして念願のプールに

この出来事は生涯でいちばんショックでした。

涙なくては語れません。

もう少し泳げる体力をつけ挑戦します。

次のブログでは１週間の成果報告します。

４０歳　まだまだこれから元気になります。