8月26日(金)のつぶやき

8月25日(木)のつぶやき ift.tt/2bJCPYV

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月26日 - 05:07

2016年08月26日 05時18分の測定結果 体重:69.80kg 体脂肪率:18.60% 筋肉量:53.90kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月26日 - 05:18

朝練 pic.twitter.com/PKfjocJN1g

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月26日 - 05:22

朝食 pic.twitter.com/8AlD3ORDby

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月26日 - 05:56

写経 pic.twitter.com/jWCEvigJNF

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月26日 - 06:53

昼食 pic.twitter.com/OzTMPfvO19

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月26日 - 12:04

#筋トレ

ハーフスクワット20回
プッシュアップバーで腕立20回
腹筋ローラー膝コロ20回

以上を３セットして
最後に真向法体操１セット

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月26日 - 18:44

夕食 pic.twitter.com/zhtX0cyaGf

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年8月26日 - 19:44