7月30日(土)のつぶやき

2016年07月30日 05時18分の測定結果 体重:69.90kg 体脂肪率:19.80% 筋肉量:53.20kg 体内年齢:35歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 05:18

朝練 pic.twitter.com/YfMAvm6dky

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 05:22

朝食 pic.twitter.com/sKOApRoLr7

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 05:59

写経 pic.twitter.com/aBFazLXTul

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 06:52

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.66 kmのRuntastic 自転車ツーリングを16m 08sで終了しました: goo.gl/iJh892

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 07:35

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.65 kmのRuntastic 自転車ツーリングを17m 36sで終了しました: goo.gl/XHr2LO

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 11:39

昼食 pic.twitter.com/TZIvRh26WV

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 14:06

pic.twitter.com/9fX13PRXdS

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 14:28

pic.twitter.com/AL3Wl3wR6U

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 20:11

pic.twitter.com/z4yH7aJycX

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月30日 - 22:50