元気の素は健康体操

 

　「気を付け、礼。今日もご自分の体調に合わせて、決して無理をしないで身体を動かしましょう」毎週金曜日午前十時、先生のきれいな声が館内に響きます。会員は正座してピンと背筋を伸ばし、号令に合わせて、いつもの動作に入ります。二〇〇三年、楽集館開設時の最初の講座がこの健康体操でした。ラジオ体操よりも古い自彊術から始まり、次にヨガ体操に移ります。高齢者にあったヨガを音楽を流しながら指導してくれます。頭の天辺から足の指先まで、自分の手で自分を揉み、ほぐし、叩き、屈伸するのです。約一時間半の時間ですが、終わった時は頭も肩もすっきりします。自粛要請で4月から休講しましたが、皆さんから「早く体を動かしたい」「人恋しい」などの声を聞き、五月二十二日から再開しました。みんな元気でよかった。体のコチコチが取れて軽くなったなどの話の後、また来週ね。健康体操の日常が戻ってきました。先生と顔を見合わせ頷きあいました。