バタフライが泳げるようになるまでその4

超久しぶりに

このシリーズを書こうと思う

何々が泳げるようになるまでシリーズ

今回はバタフライのその４

その3から随分時間が経っちまった

では書きます

練習方法はまずは片手バタフライ

その後に両手バタフライ

意識する事は同じ

意識する事は３つ

１ 手が水の中に入った瞬間に第1キック、手が水の中から外に出る瞬間にキック

２ テンポとリズムは、第1キックがどぉ〜ん、第2キックがどん

３ 呼吸するのは手を２回まわして2回目で顔を上げる

１をする理由はこの手と足のタイミングさえ出来れば楽に泳げる、逆に言えばこの手と足のタイミングが出来ない、苦しくなって出来なくなると、バタフライはめちゃめちゃしんどい

初心者、多くの人が、キックのタイミングが早いのをよく現場では見かける、手が水の中に入ってないのに第1キックしたり、手が水の中から外に出る前にキックをしたり、初心者の特徴は、どんな泳ぎでも、最初は疲れやすいから、タイミングが早い、動きが早い場合が多い、ホンマに稀にキックのタイミングを打つのが遅い方もいるが、まぁ稀、バタフライがしんどい方は、是非自分の第1キック、第2キック、の打つタイミングが早いかも、と疑ってみましょう

２を何故するのかと言えば、これも楽に泳ぐため、どぉ〜んは第1キック、これはイメージ前に伸びるイメージ、バタフライは平泳ぎから、進化？？派生？？した泳ぎなのです、だから第1キックと手が水の中に入ったら、平泳ぎの前に伸びる意識、を持つのもいいと俺は思う、反対に第2キックを打つとき、手を水の中から外に出す瞬間は、ここは時間をかけない事がポイント、ここで時間をかけてたら止まって沈むだけだし、ここでの時間をかけてたら、勢いが出ない、勢いとは時間をかけてたら生まれない、ここでの勢いを、手が水の中に入水したとき、第1キックを打つときに繋げたい、だからどぉ〜んと伸びるのではなく、どんなのだ

3を意識する意図は、顔を毎回上げると、息は吸えて肺は楽になるかもだが、毎回呼吸は、初心者にとって体力を奪うし疲れる、その理由は、顔を水につけてる方が、手は水の上に上がってきやすい、顔を上げて呼吸をすると、下半身の位置はどおしても下がりやすい、初心者ならなおさら、体が立ちやすいのだ、下半身が下って上半身が上がれば、手を水の中から外に出す瞬間の、手の先の位置は下に下がりやすい、手が水から上げるのがしんどい辛い状態、この状態がバタフライで1番しんどいと言ってもいい、これを防ぐためだ

いま書いた事を

まずは片手バタフライで徹底的にやる

楽に出来るまで徹底的にやる

練習距離はいつも通り12.5メートルで

それが出来たら両手バタフライ

片手バタフライと両手バタフライ

意識する事は同じだが

全く別の世界次元

両手バタフライは正直

めちゃめちゃしんどい泳ぎ

体への負担も大きい泳ぎ

それは両手を同時に振り回すのは

エネルギーがいるからだ

片手のときの２倍

そりゃしんどい

だからまずは片手バタフライで感覚をしっかり掴んで

最初は片手バタフライメインでもいい

片手バタフライに慣れて楽になって出来てきたら

ちょこっと両手バタフライ

これぐらいの感覚で最初はいいと思う

両手バタフライ

調子に乗ってやりすぎると

ただしんどいだけ

辛いだけになり

結果両手バタフライが嫌いになり出来なくなる

だから最初はメインは片手バタフライ

サブで両手バタフライ

まぁまずは片手バタフライを極めてください

片手バタフライが出来れば

両手バタフライも絶対に出来ますから

ではまた！！

笑いの絶えない

楽で楽しく

速く上達する

水泳の個人レッスン、水泳のプライベートレッスン

やってます！！

料金

60分10000円＋交通費＋施設利用料

時間

土日　10時〜22時

練習場所

関西圏内の公共のプール

持ち物

水着、水泳キャップ、ゴーグル、タオル、水またはスポーツ飲料

連絡先

電話番号09056709792

メールでの返信が返ってこない方はこちらにご連絡ください！！でも基本電話には出ないので、留守番電話に名前用件をよろしくお願い致します！！

メールアドレス

takuikazutoyo@gmail.com

あと中小企業の

地域密着型の

スイミングへの

コンサルティング始めました

料金

100000円

あと水泳の教え方を教えてます！！

将来水泳指導者になりたい方

いまスイミング、フィットネス勤めてるけど上手く教えれない悩んでる方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、全然生徒から好かれない人氣が無い方

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いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、大人数20人〜30人を上手く見れない方

いまスイミング、フィットネスに勤めてるけど、子供が全く言う事を聞かない方

将来水泳の指導者で独立されたい方

自分の子供に自分で教えたい方

学校の先生

などなど

クロール編60分×3回　料金30000円＋交通費＋施設利用料

1回目、水慣れ、ボビング、ケノビ、ビート板持って顔を上げてバタ足

2回目、ビート板持って顔を水の中につけながらバタ足、グライドキック、ノーブレクロール（呼吸なし息継ぎなしクロール）

3回目、息継ぎ、片手クロール、両手クロール

背泳ぎ編60分×1回　料金10000円＋交通費＋施設利用料

背泳ぎのキック、背泳ぎ

平泳ぎ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料　

1回目、ビート板を持って顔を上げて平泳ぎのキック、ビート板を持って顔を水につけながら平泳ぎのキック

2回目、ビート板なしで顔を水につけながら平泳ぎのキック、平泳ぎ

バタフライ編60分×2回　料金20000円＋交通費＋施設利用料

1回目、ビート板を持って顔を上げて第1キック、ビート板-

を持って顔を上げて第2キック、ビート板を持って顔を上げてミックスキック（第1キックど第2キックを交互に打つ事）

2回目、ビート板なしで顔を水につけてミックスキック、片手バタフライ、両手バタフライ