ゴーヤのスムージー

夏バテの体力補給に自作のゴーヤでスムージー

スライスして冷凍（綿入り）

(コップ一杯分)

コップに三分の一程度ミキサーに

皆さんはリンゴ、バナナを入れる方が多いと思いますが

使い切りの蜂蜜一本

蜂蜜、牛乳だけの苦みのあるシンプル味が好きです。

出来上がり頂きま～す。