B.CO

ジムに通い始めて早3ヶ月ですが、こないだはじめてやったレッスンがあります
その名もB.CO(ビーコ)
詳しくはこちらを見てください
こんな感じで足ツボのブツブツのついたクッションみたいなのに乗っていろいろやるんです
見た目以上にただ立つだけでも難しいです
なのに片方に体重をかけたり、片足で立ったり(私普通でも出来ないんですよね…)、さらに目をつぶったりします
キープがなかなか出来ませんでした
あと、ビーコの上に寝て両足を上に上げたり、体をねじったりと腹筋がプルプルしまくりの時間でした
30分しかしていないのに、その後は階段を上るのがつらいほどの疲労感でした(笑)
それにしてもいろいろなトレーニング方法があるんですよね
まだまだチャレンジしてみたいなぁ～と思っております