アロマオイル… 2014年10月27日 | RUN 疲労回復に… アロマオイルマッサージ! 朝・夜…一日二回…習慣になりました! 消費量も多く…今日、二本目購入~ 酷使だけではなく…労る事に心がけようと! 習慣… 早起きラジオ体操は…これは難関です~
RUN&ラーメン… 2014年10月27日 | RUN 駒沢公園へ… 走ったり…歩いたりの10キロRUN! その後のお楽しみ… 駒沢公園で11月3日まで…開催されている 『東京ラーメンショー2014』 今回は…チケットもスムーズに購入! どのお店にしようか~迷います!! 埼玉と札幌…迷い…これに決定! 100円の味玉のトッピングもつけて~ 『いただきます』 濃厚!太麺!美味しい~ 頑張った後に食べるラーメン…最高!!
台風19号…後 2014年10月14日 | RUN 夜中じゅうに通過… 爽やかなお天気になりました! 早めに目が覚めたので…朝活を! 5キロのランニング 休まず!痛みなし!…少しづつ再生してきました~ 前回、見つけた…ラジオ体操…参加! 走れた嬉しさ! 気持ちいい朝! 目標目指し…頑張ろう~
緑道RUN… 2014年10月13日 | RUN 今日も…HOKAシューズでのRUNウォーク! 世田谷をつなぐ『北沢川緑道』 池尻から出発→上流終着点まで… 梅ヶ丘→山下→経堂→桜上水に到着! キンモクセイの香りが… 『あっ!お祭りみたい…』 往復…10.9キロ 平均ペース…7.20キロ お疲れ様は… 行きで見つけた…甘味処! 秋限定…栗ソフト 少しずつの…ゆっくりランニングで…
朝活… 2014年10月08日 | RUN 友達が教えてくれた…熟睡計測アプリ 『熟睡アラーム』 目覚めアラームをセットして… 早速、今日から! 初日の結果は… 『全然…眠りが浅い…』 早く起きれたので…朝活開始! 近所RUN…ゆっくり5キロ ラジオ体操…参加! 『気持ちいい!』 アフターも忘れず! 三日坊主になりませんように~
駒沢公園… 2014年10月05日 | RUN 土曜日… 今週から少しずつ…ランニングを。。 久しぶりの駒沢公園へ! おっ~ランナーさんだらけ!! ランニングクラブのイベントが重なったみたい。。 大盛況 お知り合いの方々にもお会い出来ました!! 団体ランナーの横で… モモあげ!ウォーキング!ゆるRUN! 10kにて…終了
一ヶ月ぶりの…公園 2014年09月28日 | RUN ランニングシューズ・公園…一ヶ月ぶり! 陽射しが眩しいのに…すでに秋の風~ 走らず… のんびり… ウォーキング!! 『おっ!!ワンちゃんだ!!』 一時停止の…ご挨拶~ あまりにも気持ちがいいので…芝生で裸足休憩! 少々…膝の違和感があるけれど… 外はやっぱり…気持ちいい~ そして…これも忘れずの… 『アイシング』
体リセット計画… 2014年09月28日 | RUN 【9月27日(土)】 プールにてウォーキング…1時間30分 最近続けている… 『リンゴ酢キウイ』 ヨーグルトと混ぜると…絶品!! 体にいい物を食べて…よく寝ます!!