根本的な原因…

スポーツのお仕事をしている知人からの朗報…
『ぎっくり腰が一度で完治』

ならば…私の座骨＆肩こりも…治るかも！！

で…運良く予約も取れ…
今日、朝一番で！

『岡野整体』（一之江）
※ただいま仮設にての営業中


先生はお二人…
ズボンのみ履き替え…
諸症状を説明すると、早速…施術開始！

背骨の触診にての…
『ココが曲がっているから…全て腰に負担が！』と…
箇所を押さえての…足の引っぱり…

20分くらいの施術にて終了！
『これで楽になりますよ。』
不思議…不思議…体の楽さを実感！
肩のこわばりも…楽々！
噂通りの…ゴッドハンド
調整したこの体…『試しに…早く走りたぁ～い』

帰宅すると…
『羽生ハーフ』のハガキも本日到着…


走る意欲が増々…盛り上がってきました～！！

そんなに…減っちゃうの～

食事会が多かった…今週！

週末くらいは…と思い…皇居RUNへ～


びっくり～
最近にぎわっていた…皇居周辺は…ガラガラ状態！！

コースも…
公園も…
JOGLISも…


TOKYOマラソン二日前…
受付EXPOへ行っているからかなぁ～
体力温存しているからかなぁ～

やはり…『TOKYOマラソン』は、
マラソンランナーにとっての一大イベントなんだね…と、実感！

何人かの友達が走るので…
見には行けないけれど…応援しています！！

残雪…皇居RUN

残雪がどの程度か…判断つかないけれど…
今日は…皇居RUN

前回の膝の痛み！
いままで、膝へのテーピングをした事がなかったけれど
アートスポーツで習った方法で挑戦！


固定感があり…
これはいいかも～

皇居コースは…
一部分の残り雪が…滑る！滑る！
ここは、慌てず～ゆっくりの通過で…
今日はTIMEを気にせずの…マイペース


3周…15キロ
もう一周と思ったけれど…前回の失敗を考え…終了に！

膝の痛みもなく…快適RUNで…気分上々～

10日ぶり…RUN

体調不良…
大雪天候…

練習もレースもお休み！
10日ぶりの…ランニング！

まだ…少々の残雪残る『皇居RUN』

ランステ『JOGLIS』も…
ランニングコースも…

『東京マラソンモード満載』




3周15キロまでは順調な走り…安心していたら
4周目の16キロ付近で…膝に痛みが！！
無理して壊したくないので…歩きにて終了～


残念…明日は整骨院行き…決定！！

JOGLISで面白い告知が…


まぁ～いつも1人なので…私には関係のない告知でした～

昨日は…元気だったのに…

【2月1日（土）】
気温も高く…
お天気最高…

公園RUN


今日は…おろしたてのピンクカラーソックス！


R×L『靴下・超立体化計画』




薄くて履きやすい～カラフル揃えてみようかな！

散歩途中のワンコにも遭遇


『フガっ～フガっ』可愛いね～

世田谷公園…
所々修繕工事…コース短めの周回で終了！


【2月2日（日）】
去年…初参加して今年も10キロにエントリー
『みさとシティハーフマラソン』


残念…体調不良でお見送り…
『昨日はあんなに元気だったのに…クゥ～』

来週のハーフに向けて…気持ち切り替えだ～

なので…
今日はのんびり～
『2014別府大分毎日マラソン』観戦！


『霧が凄すぎ…』

ゆるRUN…

明日は…ハーフマラソン！

なので…
今日は…のんびりRUN

ご近所…緑道RUN


カルガモ君を眺めながら…


※春になると子カルガモくんの行列も！

珍しいトリも…


のんびり～5.3キロ終了！

疲労回復…トマト

皇居RUN…

今朝の新聞・ニュースで取り上げられていた…
ランナーズステーションJOGLISに設置された
『生トマト自動販売機』


毎日食べて、毎日運動！
スポーツと一緒に、今話題のトマトローディング！
東京マラソン2014公認
KAGOME
「高リコピントマト」（400円）
「ちいさなももこ」（300円）


…うむ～！
あまり買う気になれず…

結局…
いつものスーパーで…いつものトマト…お買い上げ！（笑）

気分低下…

週末に向けて…皇居RUNへ！
『JOGLIS』（半蔵門）


ランナーで混み混み！
気分のらず…
お腹の調子も悪く…

1周5キロで…終了！
『こんな日もあるかなぁ～』

家のポストに…
『赤羽ハーフ』の案内書が到着！
今年は、参加賞Tシャツも同封～

既に届いている…
『新宿ハーフ』も当日受付なしのゼッケン同封～


行列・ストレスなしのスムーズ進行に改善されているみたい！

皇居RUN…

今年最初の…『皇居RUN』


『JOGLIS』


新年の挨拶が…


2ヶ月をきった『東京マラソン』…
ランナーさん…活気づいてきましたよ～

…私は落選だけどね！

3周…15キロ
平均ペース…4分48秒


いいトレーニングが出来ました～

今年始めの…RUN

新しいRUNシューズ…おろしました！


2014年…走り始め！

1月4日…世田谷公園

1月5日…
家から目の前なのに…走らずにいた『緑道』

計測しながら…初RUN


大きな坂道を含めての…5キロコース！
今年は…公園コースに緑道コースを追加します！！